Mindfulness Training

“Bij Hier en Nu heb ik voor het eerst kennis gemaakt met mindfulness. Erg prettig vond ik de kleine groep waarin het gegeven werd. Door de oefeningen die Ilse op een zeer prettige, rustige en professionele manier bracht, ben ik mij meer bewust geworden van de geluksmomenten die ik waarschijnlijk voor de mindfulnesstraining niet had opgemerkt. Op momenten dat er weer veel onrust in mijn hoofd dreigt op te spelen, kan ik door de training nu veel bewuster de rust in bouwen, die nodig is om op een prettige manier de dag door te komen. Ik zou het iedereen aanraden die op zoek is naar meer rust en stabiliteit naast alle hectiek en verplichtingen van het leven.”